Cara Mudah Mengatasi Mood Yang Turun Naik

Salah satu keunggulan dalam teknik NLP adalah bagaimana menciptakan performa puncak setiap saat dimana saja secara instan. Kesannya terlalu bombastis, namun memang demikianlah adanya. Nah, kali ini saya akan berbagi teknik praktis ini secara ringkas yang boleh anda gunakan kapan saja anda mau. Menarik bukan?

Lho kok mau nyebarin ilmu secara gratis? Tenang, karena jika anda ikuti pelatihannya, anda akan dapatkan teknik-teknik lainnya yang lebih advanced dan juga dibimbing terus untuk meningkatkan kemahiran anda.

Teknik yang saya gunakan ini disebut sebagai state management dan anchoring. Agar anda memiliki keyakinan bagaimana cara ini bisa bekerja efektif, maka terlebih dahulu saya berikan sedikit penjelasan yang mungkin bermanfaat. Pertama-tama, kita semua tahu bahwa tubuh, pikiran dan perasaan adalah satu kesatuan utuh yang saling mempengaruhi satu sama lain. Contohnya begini anda berpikir capek, maka anda pasti merasa capek. Sebaliknya, jika anda menyukai sesuatu dan bersemangat, secapek apapun anda tidak akan rasakan. Nah, baiknya lagi, anda bisa dengan menyengajakan diri untuk fokus merasakan pada salah satu keadaan diri (state) misalnya semangat, percaya diri, atau apa saja. Bukankah pikiran dan perasaan bisa anda atur sesuai keinginan anda bukan?

Langkah-langkah :

  1. Pikirkan salah satu state (keadaan diri) misalnya semangat
  2. Bayangkan suatu keadaan / peristiwa ketika anda bersemangat
  3. Hayati keadaan tersebut dan bayangkan pengalaman yang membuat anda semangat baik secara visual, auditori ataupun kinestetik.
  4. Hayati sehingga anda merasakan sensasi yang muncul di tubuh anda, dan perkuat terus perasaan semangat tersebut hingga hampir mencapai puncaknya.
  5. Ketika sudah hampir mencapai puncaknya, tanamkan suatu anchor. Yang dimaksud dengan anchor (jangkar) adalah  gerakan unik yang anda niatkan jika gerakan tersebut anda lakukan maka bisa memunculkan kembali perasaan tersebut seketika (sugestikan, setiap kali kulakukan gerakan ini maka perasaan semangat ini muncul seketika). Gerakan tersebut bisa dengan menyatukan dua jari; jempol dengan kelingking, atau apapun yang unik.
  6. Tarik nafas, alihkan perhatian anda sebentar
  7. Tes anchor, lakukan gerakan unik tersebut dan rasakan, apakah perasaan semangat yang anda inginkan langsung muncul seketika?
  8. Jika belum ulangi kembali langkah sampai .
  9. Agar efeknya lebih kuat ulangi 3 – 15 kali.

Teknik sederhana ini sangat favorit di kalangan hipnoterapis maupun praktisi NLP. Silakan coba dan rasakan manfaatnya. Agar mendapat pemahaman yang lebih menyeluruh, ikuti workshop Neo NLP Practitioner. Pelajari terlebih dahulu disini sebelum anda memutuskan untuk mengikutinya

About hujairin

subconscious explorer

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s